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Sport : Un ouvrage fréquentable pour s’entretenir

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Par Pascal Baronheid – bscnews.fr / Pour reprendre pied dans l’arène de septembre, rien de tel qu’une condition physique à toute épreuve. Si vous êtes sceptiques face à l’invraisemblable variété de salles et de gourous qui prétendent vous transformer en modèles de tablettes de chocolat ou clones de Nabila, voici un ouvrage fréquentable. Certes, son titre roule des mécaniques, mais son côté pratique devrait avoir raison de vos réticences.

Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération… Chaque chapitre traite d’une composante essentielle de la préparation physique, avec l’ambition d’amener l’amateur à transposer concrètement sur le terrain l’avancée des connaissances en la matière. Les chapitres, indépendants, peuvent se lire dans l’ordre voulu par le lecteur.
Une section spécifique est exclusivement consacrée à la mise en place pratique d’une planification adaptée aux besoins de chacun : débutant, entraîné et compétiteur. Sceptique ? Allez en librairie et ouvrez-le à « Comment perdre du poids »…
Avec des tableaux, schémas, dessins, photos.

« La bible de la préparation physique », Didier Reiss, Dr Pascal Prévost, Amphora, 37,50 € – www.ed-amphora.fr

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