Par Pascal Baronheid – bscnews.fr / Pour reprendre pied dans l’arène de septembre, rien de tel qu’une condition physique à toute épreuve. Si vous êtes sceptiques face à l’invraisemblable variété de salles et de gourous qui prétendent vous transformer en modèles de tablettes de chocolat ou clones de Nabila, voici un ouvrage fréquentable. Certes, son titre roule des mécaniques, mais son côté pratique devrait avoir raison de vos réticences.

Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération… Chaque chapitre traite d’une composante essentielle de la préparation physique, avec l’ambition d’amener l’amateur à transposer concrètement sur le terrain l’avancée des connaissances en la matière. …